[Apprentissage] Alley Oop

Salut à tous,

Voilà, j'ai quelques problèmes avec les Alley oop (Rappel pour Fred : 180° avant le slide :p )

Déjà, j'arrive pas a lancer les 2 pieds en même temps, j'en lances 1 puis y'a l'autre qui part.
Ensuite, quand je me cale je glisse pas du tout.

Je me cales assez 'brutalement' et je suis pas tout a fait bien positionné au niveau du corps (Les pieds c'est bon).

Des conseils ?

(Tu n'avais pas besoin de me le rappeler)

Bon alors. Le mieux, c'est de commencer à s'entraîner à l'arrêt, de cette manière, tu commencera déjà par essayer de bien te caler sans avoir trop de pression dans les jambes (je m'explique) :

Quand tu saute, si tu saute trop haut avant de te caler, tu à un choque au niveau de tes jambes et ton poids fait que tu t'abaisse et que tu à une perte d'équilibre (qui peut aussi être la cause de tes blocages en slides).

C'est pour cela qu'il faut qu'il y est un minimum de hauteur entre la barre et toi quand tu saute pour te caler dessus. le calage doit se faire pratiquement instantanément ou alors en douceur.

Après sa, tu pourra commencer à t'entrainer avec de la vitesse. je te suggère de commencer sur une box, et non sur un rail.

Merci


Je te montrerais comment je me cales. C'est pas très en douceur :p

Sinon je suis pas encore assez fou pour commencer sur les rails, je pends la petite box de Tournefeuille et le curb.

Ouai voila, moi aussi je ferais sa, si je peut venir bien sur. Et puis on prendra des vidéos aussi. Plus que la dérnière fois.